Ängste mit Hypnose überwinden in Bielefeld und Gütersloh
Wie entstehen Ängste und Phobien?
Im Ursprung ist die Angst eine natürliche, körperliche Stressreaktion. Der Körper wird darauf vorbereitet, auf bedrohlich oder anscheinend gefährliche Situationen mit Angriff oder Flucht zu reagieren: Das Herz rast, die Hände werden feucht und man fühlt sich schlecht und mulmig. Auch wenn es heute nicht mehr Bären oder Mammuts sind, die uns in Angst und Schrecken versetzen, sondern meist eher Prüfungen, Gespräche mit dem Chef, Auftritte, Fahrstühle oder der Anblick von Spinnen – die körperliche Reaktion funktioniert noch nach demselben Schema wie bei unseren Vorfahren. Vergeht die Situation, die als überfordernde Gefahr wahrgenommene wurde, oder fällt uns eine neue Stärke zu, um damit besser umgehen zu können, verebben die Reaktionen unseres Körpers wieder. Der Alarm vergeht und der Alltag hat uns wieder.
Auf die Situation selbst haben wir meist keinen Einfluss. Die Prüfung bleibt, die Spinne auch. Aber auf unser Verhalten und vor allem auch auf unsere Fähigkeiten, mit diesen Situationen umzugehen, haben wir sehr wohl Einfluss. Wir müssen die Fähigkeiten aber erlernen bzw. lernen, sie einzusetzen. Dafür wird in der Praxis oft Hypnose genutzt.
Was löst übermäßige Angst aus?
Anders ist es, wenn die Ängste außer Kontrolle geraten, es über lange Zeit keine Entspannung mehr gibt und Angstauslösendes in vielen Bereichen des Alltags gesehen wird.
Wenn die Höhe einer Leiter die gleichen Körperreaktionen aufruft wie ein übertiefer Abgrund, es bei einer Prüfung um Leben oder Tod statt um eine gute oder schlechte Note zu gehen scheint, oder aber das Sprechen vor Menschen so empfunden wird, als stünde man vor einer Horde von Feinden, um nur einige Beispiele zu nennen. Und wenn die Angst vor der Angst hinzukommt.
In Situationen wie diesen werden dann Lebendigkeit und Freiheit immer mehr eingeschränkt. Die Welt, in der man sich ungehemmt bewegen kann, wird enger, und das Leben scheint zu einer Art (innerem) Gefängnis zu werden.
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