Coaching

Im Coaching erfahren Sie eine lösungsorientierte Beratung, die direkt auf ihre individuelle, persönliche wie berufliche, Fragestellung zugeschnitten ist. Ihre persönlichen Stärken und Schwächen werden ebenso deutlich, wie die mentalen Blockaden und Potenziale, die Sie mitbringen.

Durch ein ganz persönliches Coaching verändern sich in der Regel die alten eingefahrenen Situationen. Indem Sie das bewusste Einsetzen Ihrer Kräfte lernen, eine neue Form der Wahrnehmung sowie einen positiven Umgang mit Ihren Stärken und Schwächen, sind gesteckte Ziele dann auch realisierbar.

Coaching zielt darauf ab, die Fähigkeiten der Selbstunterstützung durch bessere Selbstreflexion und Selbstverantwortung zu fördern.

Als Erstes suchen und setzen wir ein konkretes Ziel. Ausgehend von dieser klaren Formulierung des Ziels werden dann verschiedene Aspekte des Weges dorthin unter die Lupe genommen:

  • die Motivation, die zu dem Ziel geführt hat;
  • die Abläufe, die dorthin führen werden;
  • Steine (selbst platzierte und fremd gelegte), die die Wege dorthin schwer machen;
  • Glaubenssätze, die die Wege dorthin begleiten;
  • Energiemanagement, um die eigenen Kräfte bestmöglich einzusetzen;
  • Erfordernisse für das Erreichen des Ziels.

Sinnvolle Bereiche für ein Coaching können zum Beispiel sein:

Probleme in Arbeit und Beruf

Nicht immer ist ganz deutlich, worin das Problem eigentlich liegt: beim Chef, bei den Kollegen, in der Arbeit oder bei einem selbst. Ich helfe Ihnen dabei, den Job–Knoten zu entwirren, die Verantwortlichkeiten an die richtige Stelle zu rücken und dann angemessen darauf zu reagieren.

Vorbereitung auf Prüfung oder Bewerbung

Das kennen Sie: Bei Prüfungen bleibt Ihnen die Luft weg, Sie bekommen schwitzige Hände und Versagens-Ängste kommen auf, die Angst vor dem Blackout. Immer wieder gibt es prüfungsähnliche Situationen im Leben. Ausweichen oder Vertagen ist da keine gute Lösung, sie verschiebt das Problem nur auf das nächste Mal.

Durch gezielte Übungen können Sie lernen, mit dieser Situation und ihren ganz persönlichen Reaktionen umzugehen und diese Reaktionen zu verändern. Nach meiner Erfahrung kann die nächste Prüfung die erste für Sie sein, die Sie entspannt absolvieren werden!

Zeitmanagement in Beruf und Familie

Nervös, gestresst und keine Zeit – das ist der Alltag in vielen Familien. Flexible Arbeitszeiten, deutlich weniger flexible Kindergarten- oder Schulzeiten, ergänzt durch Krankheiten, Ausfälle, nicht eingehaltene Termine – das alles führt schnell zu einem Chaos, das einen verzweifeln lässt. Gemeinsam finden wir die „Hauptverantwortlichen“ für das Zeitchaos heraus und entwickeln Strategien, sie „zu zähmen“.

Stressmanagement bei besonderen Anforderungen

Beförderung, ein plötzlicher Krankheitsfall in der Familie, ein unerwartetes Ereignis: Manchmal stellt uns das Leben vor besondere Herausforderungen. Ich helfe Ihnen, diesen Herausforderungen zu begegnen: mit all Ihrer Kraft und mit all Ihren Möglichkeiten, diese Kräfte zu schützen und sinnvoll einzusetzen.

Belastende Situationen wie erlebtes Mobbing, fehlendes Durchsetzungsvermögen

Manche Situationen können zum Fluch werden: Wer sich einmal vor versammelter Runde lächerlich, klein, inkompetent gemacht hat, befürchtet schnell, dass dies wieder geschehen könnte. Dass der Kollege noch einmal diese abfälligen Bemerkungen macht. Dass einem wieder das Durchsetzungsvermögen fehlt, “nein” zu sagen. Oder, im Gegenteil, “ja, genauso wird es gemacht und nicht anders. Punkt.”

Ich helfe Ihnen, diese Angst vor den “alten Momenten” zu überwinden, und unterstütze Sie darin, Standvermögen und Durchsetzungskraft zu entwickeln. Schon wenige Stunden können einen Unterschied machen. Vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin.