Vielleicht haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie selbstbewusste Menschen das eigentlich machen, und ob man Selbstbewusstsein trainieren kann. Die gute Nachricht ist: Es geht! Man kann Unsicherheiten überwinden und das Selbstbewusstsein stärken. Und vielleicht kennen Sie ja den schönen Satz: Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben. Und auch für ein wunderbares, entspanntes Selbstbewusstsein ist es nie zu spät. Die beiden hängen sogar zusammen.

Selbstbewusstsein und Hypnose

Durch die Hypnose-Arbeit in meiner Praxis erfahre ich immer wieder: Wenn es um Unsicherheit und mangelndes Selbstbewusstsein geht, haben viele Klienten ein negatives Bild von sich selbst entwickelt, dass Sie als klein und von ihren Fähigkeiten abgeschnitten zeigt. Ihr Selbstbild wird bestimmt von schmerzhaften Erfahrungen und falschen inneren Gewissheiten, die in sehr jungen Jahren gemacht wurden. Viele kennen solche inneren Gewissheiten wie: „Das kannst ich nicht.“ „Ich bist nicht gut genug“, „Ich muss mich mehr anstrengen“ und ähnliches. Wenig Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten und schwindende Akzeptanz für sich selbst sind die Folge.

Wie zeigt sich mangelndes Selbstbewusstsein?

Klienten mit dem Wunsch nach starkem Selbstbewusstsein und innerer Stärke kommen oft zu mir mit vordergründig anderen, ganz konkreten, Problemen, wie z. B.:

• Angst davor,
  • abgelehnt zu werden
  • Augenkontakt mit anderen über längere Zeit aufrechtzuerhalten
  • vor Gruppen Vorträgen zu halten und Präsentationen zu geben
  • sich Personen zu unterhalten, die vermeintlich höhergestellt sind, wie Vorgesetzter oder Ausbilder
  • in Prüfungssituationen zu versagen
  • die Führerscheinprüfung nicht zu bestehen
  • Vorstellungsgespräche zu absolvieren
• Sozialphobien
  • Das Gefühl, das andere Sie ablehnen
• Angst davor oder die scheinbare Unmöglichkeit, Bindungen einzugehen
• Ein nagendes schlechtes Gewissen, das Gefühl, nie genügen zu können
• Schüchternheit, bzw. die Angst vor dem anderen Geschlecht
• Angst davor, rot zu werden
• Angst davor, zurückgewiesen und abgelehnt zu werden.

Oder wenn Sie annehmen und immer wieder darüber nachdenken:

• dass Sie unangenehm auffallen und andere Sie direkt bewerten, wenn Sie etwas sagen
• dass andere Menschen Ihnen nicht wohlwollend und ablehnend gegenüberstehen
• dass Sie nicht schön und beeindruckend genug sind
• dass Sie sich nicht gut ausdrücken, nicht schlagfertig und intelligent genug sind
• dass es Ihnen sehr wichtig ist, was andere über Sie denken
• dass Sie nicht gut genug sind.

Hypnose und entspanntes Selbstbewusstsein

Um die Einschränkung im täglichen Leben durch die Unsicherheit zu überwinden, nutze ich Gestalttherapie und Hypnose sowie spezielle Übungen, damit sich ihr Selbstbewusstsein verändern kann und Sie so ein neues, selbstsicheres Verhalten und Selbstakzeptanz erreichen können.